⠀⠀Аскеза и с чем её едят
⠀
⠀⠀Вся такая лёгкая, воздушная пишу этот пост, поглядывая на календарь, когда уже 23.04?
⠀
⠀⠀Я взяла аскезу на отказ от сладкого на 14 дней. Аскеза - это духовная практика для достижения целей через самодисциплину, ограничения.
⠀
⠀⠀Я сильно зависима от сладкого. Ни один приём пищи не заканчивался пока я не выпью чай с вкусняшкой. Я могла съесть плитку шоколада, две булочки или пол пакета конфет. Когда муж вспоминал, что у нас есть что-то к чаю, этого что-то уже не было.
⠀
⠀⠀Я понимала, что это бесполезная статья расходов, это может перерасти в проблемы со здоровьем. Осознавать, что я не могу себя контролировать было не приятно. Я решалась на аскезу долго: разрешила себе переждать НГ праздники, потом свой день рождения. Как-то я решила без аскезы не есть сладкое хотя бы один день. Получилось, но больше я была не готова. Дома было слишком много сладкого. И даже если не было, я делала так, чтобы оно появлялось)).
В один миг я почувствовала, что пора и сегодня 10-й день я пью чай без ничего. А то и вовсе отказываюсь от чая, потому что какой смысл его пить.
⠀
⠀⠀Оказалось, это и сложно и легко одновременно. Я могу контролировать себя. Не знаю, что именно мне помогает, но пару раз, на праздники, я добровольно отказывалась от тортов. Признаться, я жду когда смогу себе позволить что-то съесть.
Я ем фрукты, пью кофе с сахаром. И я разрешила себе пп-батончик в случае острой необходимости, но я не буду. Суть была не в отказе от сладкого в составе. А именно в отказе от десертов к чаю. Я взяла свою жизнь под контроль и мне это нравится.
⠀
⠀⠀Думаю, это как спорт. Нужно чтобы спорт был образом жизни. Иначе походишь перед летом подтянуть фигуру, а к зиме вернёшься под уютный слой утеплителя из жира. И так по кругу. Мне не хочется думать, что я вернусь к сладкому в том же количестве. Теперь я знаю, что могу без него. В будущем, думаю, возьму аскезу на длительный срок. Сегодня я чувствую себя тоненькой. Живот стал ближе к спине и я снова вижу намёки на рельеф. Но это уже приятные бонусы. Говорят, когда выполнишь аскезу, нужно себя чем-то похвалить. Я куплю себе что-нибудь из одежды.
⠀
⠀⠀Слышали вы что-нибудь про аскезу? Или соблюдали её?
